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SCHLÜSSEL ZUR RESILIENZ
06.12.2019
Die Rose von Jericho ist wie eine Metapher für unsere Seele - die Rose kann ohne Wasser überleben, aber sie kann sich nicht entfalten. Unsere Seele kann ohne richtiges Wasser (Freude, schöne Erinnerungen, ein Sonnenuntergang am Meer, Familie, Anerkennung, ...) überleben, aber sie kann sich nicht entfalten.
Achtsamkeit:
"Wenn ich gehe, gehe ich. Wenn ich sitze, sitze ich. Und wenn ich esse, esse ich."
(aus dem Zen- Buddhismus)
Entspannungsmethoden
Chorsingen
Genusstraining
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