Tag 5 in Wien

Nun ist schon der letzte Tag in Wien und die Zeit ist viel zu schnell vergangen.

Was wird der Tag heute bringen? Wir werden Entspannungstechniken zur Stressbewältigung kennenlernen und üben. Autogenes Training, Muskelentspannungstraining nach Jacobsen, Atemübungen und Meditation sollen helfen, entspannt und ausgeglichen durch den Alltag zu kommen. Interressant war auch, wie Burnout entsteht und in welcher Phase Hilfe noch möglich ist.

Beeindruckend war, wie oft hinter Angstgefühlen Wut steckt und wie man diese erkennen kann.

Ja und sonst......heute Abend wartet ein Adventskonzert im Stephansdom auf uns. Wird sicher einfach schön!!!!!